가시오가피 효능 , 가시오가피 부작용

가시오가피 효능

가시오가피는 다양한 효능이 있어서 전통적으로 건강식품으로 사용되고 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.

1. 항산화작용: 가시오가피에는 항산화 작용을 하는 다양한 화합물이 함유되어 있어 세포 손상을 예방할 수 있습니다.
2. 면역력 강화: 가시오가피에는 면역력을 강화하는 β-글루칸이 함유되어 있습니다.
3. 혈당 조절: 가시오가피에는 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 샐비아 미노르 화합물이 함유되어 있습니다.
4. 감기 예방: 가시오가피에는 감기를 예방하는 데 도움을 주는 화합물이 함유되어 있습니다.
5. 항균 작용: 가시오가피에는 항균 작용을 하는 화합물이 함유되어 있어 감염 예방에도 도움이 됩니다.

하지만, 가시오가피를 과도하게 섭취할 경우 소화장애, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 의사와 상의한 후 복용해야 합니다.

가시오가피 부작용

가시오가피는 대체로 안전한 식물성 건강식품 중 하나입니다. 하지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

1. 소화장애: 가시오가피를 과도하게 섭취할 경우 소화장애, 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다.
2. 알레르기 반응: 가시오가피에 대한 알레르기를 가진 사람들은 가시오가피를 복용할 경우 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
3. 혈압 변화: 가시오가피는 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 성분이 함유되어 있으므로, 혈압 조절제를 복용하는 사람들은 의사와 상의한 후 섭취해야 합니다.

따라서, 가시오가피를 섭취할 때는 적정량을 유지하고, 의사와 상의한 후 복용해야 합니다.