반응형 비타민C1 비타민C 효능 비타민C 효능 비타민 C는 우리 몸에 많은 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다. 다음은 비타민 C의 일반적인 효능 몇 가지입니다: 1. 면역력 강화: 비타민 C는 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 특성을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 세포의 기능을 향상시키는 역할을 합니다. 2. 항산화 효과: 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 산화 스트레스로부터 보호할 수 있습니다. 이는 건강한 피부, 조직, 혈관을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 철 흡수 촉진: 비타민 C는 철 흡수를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 철은 우리 몸에서 적혈구 생성에 필요한 영양소이므로, 비타민 C와 함께 섭취하면 철의 흡수율을 높일 수 있습니.. 2023. 7. 8. 이전 1 다음 반응형