반응형 아침에 좋은 음식1 아침에 먹으면 좋은 음식 아침 식사는 하루의 시작이라고 생각합니다. 가장 중요한 식사 중의 하나이죠. 아침을 챙겨 먹으면 하루를 건강하고 활기차게 시작할 수 있습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식을 알아보겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 1. 사과 사과는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진시키고 변비를 예방하는데 도움을 주는 과일 중 하나라고 합니다. 사과는 식이섬유와 폴리페놀이 풍부하여 심장 건강을 증진시키는데 도움을 준다고 합니다. 2. 감자 감자는 탄수화물이 풍부하여 에너지 보충하는데 도움을 준다고 합니다. 식이섬유가 풍부하여 소화가 잘 된다고 합니다. 비타민C가 풍부하여 면역력을 증진하는데 도움을 준다고합니다. 3. 당근 당근은 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진시키고, 눈 건강에 도움을 주며 식이섬유도 풍부하게 함.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형