오메가3 효능 오메가3 부작용
오메가3 효능 오메가 3는 심장 건강, 뇌 건강, 인지 기능, 눈 건강 등 다양한 분야에서 건강에 좋은 영양소입니다. 1. 심장 건강 오메가 3는 혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 심장 건강을 촉진시키는 효과가 있습니다. 또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방하는 효과도 있습니다. 2. 뇌 건강 오메가 3는 뇌 세포의 구성성분이며, 뇌 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 특히, 오메가 3는 학습능력, 기억력, 집중력 등을 개선시키는 효과가 있으며, 노년기에는 치매 예방에도 효과적입니다. 3. 인지 기능 오메가 3는 인지 기능을 향상시키는 데도 도움이 됩니다. 뇌세포를 보호하고 노화를 방지하는 효과가 있어, 인지 기능 저하를 예방하는 데 효과적입니다. 4. 눈 건강 오메가 3는..
2023. 4. 29.