물 하루 섭취 권장량 , 물 하루 섭취 권장량 계산법
물 하루 섭취 권장량 물의 권장 섭취량은 개인의 신체 환경, 활동량, 나이, 성별 등에 따라 다를 수 있습니다. 하지만, 보통 성인 남성은 하루에 2~3리터, 성인 여성은 하루에 1.6~2.2리터의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만, 체온이 높거나 체력을 소모하는 운동을 하거나, 땀을 많이 흘리는 환경에서는 더 많은 물을 섭취해야 합니다. 또한, 노인, 어린이, 임산부 등은 더 많은 물을 섭취해야 할 수도 있습니다. 물의 섭취량은 너무 적거나 많으면 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로, 개인의 신체 상태와 환경에 맞게 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 물 하루 섭취 권장량 계산법 물의 권장 섭취량을 계산하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 체중에 따른 권장량 계산 체중 1kg당 30~40ml의..
2023. 4. 30.