반응형 바나나부작용1 바나나 효능 및 부작용 바나나는 열대 아시아가 원산지라고 합니다. 바나나에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 예전에는 정말 귀한 과일이었다고 합니다. 지금은 시중에서 쉽게 구매하여 드실 수 있습니다. 바나나의 칼로리는 100g당 93 칼로리 입니다. 바나나효능과 바나나 보관법, 바나나 활용법, 바나나 부작용을 알아보겠습니다. 바나나 효능 1. 체력 바나나는 탄수화물, 당분, 미네랄 등 영양소가 풍부하여 운동 전 후로 섭취하여 주시면 체력을 증신 시키는데 도움을 준다고 합니다. 2. 소화 바나나는 식이섬유가 풍부하여 소화를 하는데 도움을 준다고 합니다. 3. 면역력 강화 바나나는 비타민C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 4. 스트레스 완화 바나나는 세로토닌이라는 뇌 호르몬 분비를 촉진시켜 주는 성분이.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형