반응형 블루베리효능1 블루베리 효능 및 부작용 블루베리는 미국 원산지의 관목현 작물로, 작은 과일 중의 하나입니다. 북아메리카 원산으로 20여종이 알려져 있고, 한국에도 정금나무, 산앵두나무 등이 있다고 합니다. 부드러운 식감과 달콤한 맛이 특징입니다. 블루베리의 제철은 7월~9월이라고 합니다. 칼로리는 100g당 56 칼로리라고 알려져 있습니다. 블루베리는 눈에 좋다고 알려져 있습니다. 다양한 효능이 있는 블루베리의 효능, 블루베리 보관법, 블루베리 고르는 법, 블루베리 부작용을 알아보겠습니다. 블루베리 효능 1. 항산화 작용 블루베리는 안토시아닌이라는 항산화물질을 많이 함유하고 있다고 합니다. 세포손상을 예방하고, 면역력을 증진시켜 주며 노화와 질병예방에 효과적이라고 합니다. 2. 눈 건강 블루베리는 안토시아닌, 비타민A, 비타민C 등 영양소가 .. 2023. 4. 2. 이전 1 다음 반응형