반응형 요거트1 요거트 효능 , 요거트 부작용 요거트 효능 요거트는 건강에 많은 이점을 제공하는데, 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화기관 건강에 좋음 요거트에는 소화를 돕는 유산균이 함유되어 있어 소화기관 건강을 촉진하고 소화 효율을 높입니다. 2. 면역력 증진 요거트에 함유된 유산균은 면역력을 증진시키고 감염성 질환을 예방하며, 아토피나 알레르기 증상을 완화시키는 효과도 있습니다. 3. 체중 감량 및 혈당 조절 요거트는 저지방, 저칼로리 식품으로, 체중 감량에 효과적입니다. 또한, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 4. 치아와 뼈 건강에 좋음 요거트에는 칼슘과 비타민 D가 함유되어 있어 치아와 뼈 건강을 증진시키는 효과도 있습니다. 5. 스트레스 완화 요거트에 함유된 유산균은 스트레스를 완화시키고 신경계 기능을 개선시키는 효과도 있습니다. 하지.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형