사과 효능 및 부작용
아침에 사과를 먹으면 금이라는 말이 있습니다. 그만큼 너무 좋은 과일입니다. 사과는 사과나무의 열매입니다. 사과는 세계적으로 인기 있는 과일 중 하나입니다. 다양한 종류의 사과들이 있습니다. 품종이 무려 7000종이 된다고 합니다. 아오리, 홍로, 홍옥, 후지(부사), 레드 딜리셔스, 골든 딜리셔스 등 종류가 다양합니다. 사과는 주로 빨간색, 녹색 등의 다양한 색상을 띠고 있으며, 맛도 달콤한 것이 맛있습니다. 사과는 매우 영양가가 많은 과일입니다. 비타민C, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과는 다양하게 활용되고 있습니다. 요리, 주스, 제과, 제빵류 등 다양한 방식으로 접할 수 있습니다. 껍질채 그대로 먹어도 좋고 조리해서 먹어도 맛있게 드실 수 있습니다. 사과 효능 1. 소화 ..
2023. 3. 29.
당근 효능 및 부작용
특유의 향과 주황색깔이 특징인 당근은 가장 친숙한 채소 중의 하나로 다양한 요리에 이용되고 있습니다. 겨울에는 제주에서 여름에는 경남에서 가을에는 평창 고랭지에서 많이 생산된다고 합니다. 생산량은 제주산이 전체의 68%로 가장 많다고 합니다. 저장성이 뛰어난 채소로써 저장조건이 유지될 경우 6~8개월까지 품질이 유지가 되어 언제나 쉽게 시중에서 구매할 수 있습니다. 당근은 아주 건강한 식품이라고 합니다. 당근은 식재료로써 죽,주스,볶음,다양한 요리 등 다양하게 활용되고 있으며 친숙한 채소입니다. 또, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민E, 비타민B6, 식이섬유, 칼륨 등이 함유되어 있습니다. 당근의 칼로리는 100g 당 37칼로리 입니다. 카로틴과 비타민A가 풍부한..
2023. 3. 28.
