반응형 효능79 양배추 효능 및 부작용 양배추는 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 양배추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 100g 당 20칼로리 정도라고 합니다. 한동안 위가 안 좋은 거 같아 양배추즙으로 섭취하였습니다. 양배추의 품종은 다양하며, 푸른 양배추, 적양배추, 방울 다다기 양배추 등이 일반적입니다. 푸른 양배추의 소비량이 가장 많고 샐러드, 각종 요리 등 활용도가 높습니다. 적양배추는 샐러드 채소, 즙 등 제한적으로 사용되지만 최근 소비가 증가하고 있다고 합니다. 방울 다다기 양배추는 방울토마토만큼 작은 크기의 양배추이며 일반 양배추보다 2배 이상의 영양을 함유하고 있습니다. 작은 양배추는 한입크기로 드실 수 있어 간편하면서도 너무 좋았습니다. 양배추 효능 1. 항암 작용 양배.. 2023. 3. 22. 작두콩차 효능 및 부작용 작두콩차는 작두콩을 사용하여 만든 차입니다. 예로부터 의료 목적으로 사용해 온 식물이라고 합니다. 요즘 비염을 가지고 계시는 분들이 많은 거 같습니다. 저도 비염으로 고생하고 있는 한 사람입니다. 비염 증상은 코막힘이 주된 증상으로 코 양쪽 바꿔가며 막히며 증상의 정도가 여러 가지입니다. 심할 때에는 양쪽 코 모두 막혀 호흡하는 것이 힘들어지므로 입으로 호흡하게 됩니다. 콧물이 잘 나타나는 증상이라고 합니다. 비염에 좋다고 알려져 있어서 접해 본 적이 있었습니다. 그런데 작두콩차가 다양한 건강 효과가 있다고 합니다. 다른 효능과 또 부작용은 어떤 것이 있을까 궁금해서 알아보았습니다. 작두콩차 효능 1. 혈당 조절 작두콩에는 혈당 조절하는 데 효과적인 크롬이 함유되어 있어 당뇨 예방에 효과 적입니다. 2... 2023. 3. 21. 양파 효능 및 부작용 양파는 제일 자주 먹는 식재료 중 하나이죠. 양파가 들어가지 않는 음식이 없을 정도로 우리나라 음식에서 필수로 쓰여지고 있는 식재료 입니다. 면역력을 강화시켜주고, 다이어트에 효과 적이며, 염증을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다. 매운맛, 단맛이 나고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 맛도 있고 건강에도 좋고 1석 2조인 채소 인거 같습니다. 양파는 꼭 없어서는 안되는 채소 입니다! 양파란? 전 세계 대표적인 채소 중 하나인 양파는 매운맛과 단맛이 있는 식재료 중 하나입니다. 요리로 활용을 자주 하고, 생으로도 섭취하고 있으며, 찌개나 볶음, 샐러드, 국, 찌개 등 활용법을 가지고 있는 채소 입니다. 양파는 토마토, 수박과 함께 전 세계적으로 생산량이 많은 채소 중 하나로 꼽힙니다. 원산지는 서아.. 2023. 3. 20. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음 반응형
