작두콩차 효능 및 부작용

 

작두콩차는 작두콩을 사용하여 만든 차입니다.

예로부터 의료 목적으로 사용해 온 식물이라고 합니다.

요즘 비염을 가지고 계시는 분들이 많은 거 같습니다.

저도 비염으로 고생하고 있는 한 사람입니다.

비염 증상은

코막힘이 주된 증상으로 코 양쪽 바꿔가며 막히며 증상의 정도가 여러 가지입니다.

심할 때에는 양쪽 코 모두 막혀 호흡하는 것이 힘들어지므로 입으로 호흡하게 됩니다. 콧물이 잘 나타나는 증상이라고 합니다.

비염에 좋다고 알려져 있어서 접해 본 적이 있었습니다.

그런데 작두콩차가 다양한 건강 효과가 있다고 합니다.

다른 효능과 또 부작용은 어떤 것이 있을까 궁금해서 알아보았습니다.

 

 

작두콩차 효능

1. 혈당 조절

작두콩에는 혈당 조절하는 데 효과적인 크롬이 함유되어 있어 당뇨 예방에 효과 적입니다.

 

2. 간 건강

작두콩에는 신진대사 기능을 유지하며 몸을 해독하는데 도움을 줍니다.

간 건강 개선에 도움을 주는 좋은 성분이 포함되어 있어 해독 효과에 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 다이어트 효과

작두콩차는 칼로리가 한잔에 약 5칼로리 정도로 칼로리가 낮고 신진대사량을 높여주며 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 될수 있습니다.

 

4. 알레르기 개선

작두콩차는 항염작용을 하는 비타민과 플라보노이드가 풍부한 각종 아미노산을 복합적으로 작용하여 비염 및 알르레기 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 비염 감기

작두콩차는 비타민C, 칼슘, 마그네슘 등 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과를 나타낼 수 있습니다.

따뜻한 차로 우려 마시면 축농증, 비염, 기관지와 폐에 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 눈 건강

작두콩차는 비타민A가 함유되어 있어 눈 건강을 유지하는데 도움이 될수 있습니다.

 

7. 소화 개선

작두콩차는 식이섬유가 풍부하여 소화 개선하는데 도움이 될수 있습니다.

 

8. 항산화 작용

작두콩차는 높은 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 예방한다고 합니다.

 

9. 피부 개선

작두콩차는 비타민C가 풍부하여 피부개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

작두콩차 보관법

말린 작두콩차를 바람이 잘 통하고 직사광선이 들지 않고 습기가 없는 곳에 보관하여야 합니다.

끓인 차는 식힌 다음 냉장보관을 해줍니다.

3일 이내로 마셔야 하며 단백질 성분이 풍부해 실온에 두면 금방 상하기 쉽습니다.

꼭 냉장보관 하셔야 합니다.

 

작두콩차 부작용

작두콩 자체적으로 따뜻한 성질이 있어 평소에 열이 많고 혈압이 높은 사람이 섭취할 시 오히려 부작용이 나타날 수 있습니다.

평소 장이 약한 사람은 설사나 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또, 일부 사람들은 작두콩에 예민한 반응을 보이기도 한다고 합니다.

과도한 섭취는 위장 장애를 일으킬 수 있으니 적당량 섭취를 하면 좋을 거 같습니다.